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Escolha do calçado levando a postura em consideração

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A podoposturologia é a relação entre os pés e a postura corporal humana. Neste estudo entram a indicação de peças podais, palmilhas e outros materiais, mas tem um elemento que também faz parte desta equação: o calçado.

Abaixo Dr. Wilson responde perguntas frequentes sobre calçados.

 

Existem muitos modelos e materiais de sapatos, como saber qual a melhor opção visando saúde?

Buscando informações com o fabricante dos calçados. Uma regra é que o calçado precisa ser confortável. O conforto depende de cada pessoa. Uns gostam de sapato apertado outros de sapatos bem soltos.

 

O modelo do sapato influência na postura ou na forma de caminhar?

Se for desconfortável cria uma postura antálgica. É bem provável que influencie. A postural antálgica é uma alteração que a pessoa faz na própria postura para evitar dores. 

 

Qual a forma correta de escolher sapatos na loja?

Calçar e andar um pouco para sentir se o sapato calça bem. Mas só com o tempo que você vai descobrir se é um bom sapato.

 

Para cada pé existe um formato de sapato específico?

Aparentemente sim. Tem sapato com modelagem muito mais fina que o comum, não sendo indicado para pés mais largos por exemplo.

 

Um sapato inapropriado pode deformar o pé?

Pode formar muitos calos. Às vezes calo gera dores e desconforto.

 

Existe diferença na numeração do sapato quanto referente ao material usado na fabricação do modelo?

É bastante frequente ter uma numeração que parece não ser a mesma. Além das larguras e alturas do calçado que podem ser diferentes. Por isso a melhor opção, talvez a única, é experimentar bem o calçado antes de comprar.

 

Algumas pessoas têm dificuldades a achar uma numeração ideal para o sapato, como no Brasil não existe meio número, como saber achar uma numeração que não machuque o pé?

Depende do indivíduo. Alguns gostam de calçados apertados. Outros de sapatos bem soltos. Ao pegar o calçado você já percebe uma certa maciez ou dureza, por isso o toque com as mãos já dá uma idéia o que os toque com os pés vai sentir

 

Uma palmilha é indicada somente para pessoas que tem algum problema de postura ou caminhada?

Não. A palmilha pode ser indicada com vários objetivos. Pode ser para conforto dos pés, amortecimento, absorção, para a postura, e para deformidades nos pés, como nos casos de um pé excessivamente cavo.

 

Como saber se preciso usar palmilha?

Se tem dor nos pés já é um indicativo. Se tem uma postura errada tem indicação de palmilhas, Se fica muito tempo em pé, talvez uma palmilha auxilie no conforto dos pés e até do corpo.

 

É possível usar uma palmilha em qualquer tipo de sapato?

Se os calçados forem semelhantes a palmilha provavelmente vai servir em todo os calçados semelhantes. Se forem calçados diferentes já não é tão simples. A palmilha pode até ser calçada mas provavelmente não ficará bem encaixada e por causa disso provoque desconforto, dor ou até piore a postura corporal

 

Qual sapato você jamais indicaria uma pessoa usar?

Depende. Se ele fica mais em casa um chinelo bem confortável. Preferencialmente não o chinelo do tipo tira como o havaiana. Calçado que tenha uma sola não muito dura e um salto de mais ou menos 2 cm.

 

Prof. Wilson Luiz Przysiezny. FT. MSc. PhD.

Fisioterapeuta graduado pela Universidade Católica do Paraná • PUCPR

Doutor pela Universidade Federal de Santa Catarina • UFSC 

Mestre pela Universidade Regional de Blumenau • FURB

Professor da Pós Graduação Faculdade Inspirar

Professor da Pós Graduação • Disciplina de Podoposturologia

Membro Associação Brasileira Pesquisa Podoposturologia

Co autor do livro de Fisioterapia Postural  

http://lattes.cnpq.br/6279372044071224

 

 

 

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